UD 출산 프로그램(UD-Assisted Birthing^™)은 출산을 앞둔 산모가 울트라 뎁스^® 프로세스의 이완 상태를 익혀, 출산 과정을 보다 편안하게 지나갈 수 있도록 돕는 훈련 프로그램입니다.

산모와 아기 모두에게 긴장과 스트레스를 줄이는 방법을 배우는 과정이며, 출산이라는 시간을 산모 스스로 준비된 상태로 맞이하게 하는 데 목적이 있습니다.

출산은 산모와 아기 사이에서 일어나는 매우 자연스러운 과정입니다.

그런데 산모가 출산에 대해 두려움을 갖게 되면 그 두려움이 근육의 긴장을 만들고, 긴장된 근육이 조여지고 수축되면서 통증으로 이어질 수 있습니다. 이 흐름은 자연스러운 출산의 진행을 방해하는 요인이 됩니다.

이러한 두려움의 상당 부분은 출산에 대해 익히 들어 온 이야기들, 곧 학습된 믿음에서 비롯됩니다.

UD 출산 프로그램은 이 지점에 개입합니다. 통증 자체를 없애는 것이 아니라, 통증을 키우는 두려움과 긴장의 고리를 다루는 것입니다. 산모는 이 훈련을 통해 출산과 관련된 두려움을 살펴보고, 몸이 미리 준비될 수 있도록 연습하며, 원할 때 언제든 깊은 이완 상태로 들어가는 방법을 익힙니다.

출산에서 통증은 몸이 보내는 신호이며, 무시할 수 없는 메시지입니다. 이 프로그램은 그 신호를 없애려 하지 않습니다.

다만 우리는 보통 통증과 불안을 한 덩어리로 떠올립니다. 그러나 마음 안에서 그 둘은 분리될 수 있습니다. 신호는 신호대로 받아들이면서, 거기에 얹혀 있던 불안은 내려놓을 수 있다는 것입니다.

출산을 앞둔 많은 산모들이 이 구분을 알지 못한 채 두려움을 키웁니다. 통증과 불안은 분리될 수 있다는 인식이 이 프로그램의 출발점입니다.

출산이 다가오면, 훈련된 산모는 자궁의 동요나 진통이 오는 동안 스스로 자신만의 깊은 이완 상태로 들어갈 수 있습니다. 섬냄뷸리즘, 에스데일, 씨코트 상태가 그것입니다.

긴장에서 벗어난 몸은 제 역할을 하게 됩니다. 실제로 진통을 겪는 동안 오히려 평온함을 느꼈다고 이야기하는 산모들도 있습니다.

불필요한 저항이 줄어들면 출산이 한결 편안하게 진행될 수 있으며, 진통의 경험이 이전보다 수월해졌다는 보고가 이어지고 있습니다.

그리고 이 과정은 산모와 아기, 그리고 출산 파트너 사이에 깊은 유대의 시간이 되기도 합니다. 산모에게는 보다 편안한 출산으로, 아기에게는 보다 부드러운 세상과의 첫 만남으로 남습니다.

씨코트 상태는 일반 수면에 비해 자연 회복 속도가 크게 높아지는 것으로 관찰되어 왔습니다. 씨코트가 활동하던 시절 두 명의 의사에 의해 관찰되고 문서화된 기록에 따르면 6배에서 10배 정도로 보고되었습니다.

이 상태를 활용하면 출산 후 회복 과정에도 도움이 될 수 있습니다. 다만 회복의 속도와 양상은 개인의 상태와 출산 방식에 따라 달라지며, 회복에 관한 판단은 담당 의료진의 몫입니다.

UD 출산 프로그램은 출산을 위한 준비 과정이지만, 여기서 익힌 이완 능력은 출산이 끝난 뒤에도 남습니다.

일상의 스트레스 관리, 통증에 대한 대응, 회복이 필요한 시기의 휴식에 이르기까지 살아가는 동안 계속 사용할 수 있는 자기 조절의 방법이 됩니다. 이는 산모가 원래부터 지니고 있던 능력을 꺼내어 쓰는 법을 익힌 것입니다.

※ 위 내용은 훈련을 충분히 익힌 산모들에게서 보고되어 온 경험입니다. 산모마다 준비 정도와 출산 상황이 다르므로 동일한 결과를 보장하지 않습니다.

현재 널리 알려진 최면출산 프로그램들은 대부분 자기최면에 가까운 이완 훈련을 통해 편안한 출산을 지향합니다. 두려움을 줄이고 이완을 통해 통증을 경감하는 방법을 가르치지만, 신체적 통증 자체를 차단하는 것은 아닙니다.

UD 출산 프로그램은 여기에서 한 걸음 더 나아가, 울트라 뎁스^® 프로세스의 각 상태를 직접 성취하는 데 초점을 둡니다. 에스데일 상태에 이르면 암시 없이도 전신 마취가 자동으로 일어나며, 이 상태를 완전히 성취한 산모의 경우 말 그대로의 무통 출산이 가능합니다.

다만 각 상태에 이르는 준비 기간과 도달하는 깊이는 산모마다 다릅니다. 이 프로그램은 그 상태의 성취를 훈련하는 과정이며, 모든 산모가 같은 깊이에 이른다고 전제하지 않습니다.

앞서 각 상태를 성취했을 때 무엇이 가능한지를 말씀드렸지만, 그 지점에 이르러야만 이 훈련이 의미를 갖는 것은 아닙니다.

오히려 이완을 익혀 가는 과정 자체에서 얻는 것이 많습니다. 출산에 대한 막연한 두려움이 무엇에서 비롯되었는지 들여다보게 되고, 몸이 긴장할 때 그것을 알아차리고 풀어 낼 수 있게 됩니다. 자신의 몸과 아기에게 주의를 기울이는 시간이 임신 기간 내내 이어집니다.

이 준비만으로도 출산을 맞이하는 마음가짐이 달라집니다. 무엇이 일어날지 모른 채 견디는 것과, 준비된 상태로 맞이하는 것은 같은 시간을 전혀 다르게 지나가게 합니다.